Acesta este modul în care se poate trata respingerea fără a vă simți îngrozitor de sine

Posted on
Autor: Gregory Harris
Data Creației: 12 Aprilie 2021
Data Actualizării: 25 Martie 2024
Anonim
One Mindset to Conquer Rejection
Video: One Mindset to Conquer Rejection

Conţinut

Când ești expus în lumea reală, probabil că vei fi respins și criticat. Acestea pot părea inevitabile în timp ce urcă scara, dar există câteva modalități care vă pot ajuta să vă ocupați și să o acceptați pe deplin. Trebuie să cunoașteți diferența dintre ceea ce este corect și care este critica incorectă. Știind diferența dintre cele două este deja un pas mare în depășirea ei. Cu toate acestea, există încă multe lucruri mici pe care să le cunoașteți și să le învățați înainte de a putea gestiona în mod eficient respingerile și criticile. Trebuie să înveți cum să eviți lucrurile care te vor face să te simți respins și criticat și să înveți să faci de multe ori lucrurile care te vor face să te simți bine despre munca ta și pe tine însuți ca o persoană. Iată lista lucrurilor pe care trebuie să le evitați și trebuie să le faceți:


Lucruri de care aveți nevoie pentru a evita:

1. Îți plac pe toți în jurul tău

Nu vă puteți multumi pe toată lumea din jurul vostru, mai ales la locul de muncă atunci când încă încercați să vă construiți locul într-o companie. Trebuie să evitați să vă gândiți că orice lucrare bună pe care o faceți, va avea ca rezultat și o apreciere pozitivă din partea colegilor sau a șefului. Nu funcționează întotdeauna așa. Numai tu vei putea spune dacă ți-ai făcut treaba într-un mod excepțional.

2. Fiți emoționiști

Aceasta va distruge stima de sine numai daca lasati critica sa intre in inima voastra in loc sa folositi mintea voastra.Fiind emoționantă vă va face să reacționați într-un mod atât de nerezonabil, care vă va duce numai la cele mai grave decizii pe care le veți lua pe tot parcursul vieții profesionale.

3. Fiind defensivă

Evitați să încercați să vă apărați de orice critică pe care o primiți de la oamenii din jurul vostru. Nu luați critici corecte personal.


4. Căutarea spre aprobare

Acest lucru este foarte important atunci când sunteți doar un starter și câștigând în continuare încrederea oamenilor cu care lucrați. Nu încercați să evaluați valoarea dvs. din sentimentul de a fi nevoie de alte persoane.

Lucruri pe care trebuie să le faceți

1. Întrebați-vă de ce încearcă să vă critice

Poate că o fac pentru că pot vedea ceva negativ din atitudinea ta sau poate fi din motive mai profesionale. Oricare ar fi rădăcinile, va fi numai tu care o veți cunoaște și veți găsi modalități de îmbunătățire sau de schimbare a acesteia. Tu ești singurul care te cunoaște mai bine decât ceilalți.

2. Întreabă-le frumos pentru o explicație / motiv

Puteți întreba întotdeauna. Încercați să le informați că vă simțiți prea criticați și trebuie să aveți motive clare care vă pot ajuta să vă evaluați mai bine. Întrebați-i de unde provine, poate de la probleme personale sau profesionale.


3. Fii gata

Fiți întotdeauna pregătiți pentru comentarii grave. Nu puteți controla oamenii care vor să-și exprime sentimentele, mai ales dacă sunt înrădăcinați de furie, dezamăgire sau ură. Luați cât mai multe critici pe care le puteți lua și puteți planifica o decizie responsabilă și o acțiune ulterioară.

4. Evaluați-vă

Da, este necesar să vă evaluați din când în când chiar dacă simțiți că sunteți în cea mai bună formă la locul de muncă sau orice altă chestiune. Acest lucru vă va ajuta să vă urmăriți neajunsurile și să căutați o soluție eficientă.

5. Sistem de sprijin

Aceasta este o parte esențială a construirii încrederii în sine, în special la locul de muncă. Ori de câte ori te simți respins, trebuie să renunțați întotdeauna. Lăsați-vă inima și mintea să fie libere de negativități și, în schimb, să vă lipiți de cele mai importante persoane din viața voastră. Deținerea celui de-al doilea loc care vă cunoaște bine este familia și prietenii dvs. Știm cu toții că pot să vă ofere întotdeauna sentimentul apartenenței și recunoașterii fără a cere acest lucru.

6. Fii sistematic

Luați note, nu lăsați niciodată același lucru să fie o sursă de respingere. Încercați să fiți mai organizați, acest lucru vă poate ajuta să vă evaluați după aceea. Identificarea motivelor și notarea notelor despre modul în care ați depășit dilemele anterioare este un lucru bun de făcut dacă sunteți serios în a vă construi valoarea. Întotdeauna învățați din trecutul dvs.

7. Pentru cazurile mai grave, cereți un sfat

Dacă simțiți că sentimentul de respingere devine prea grav și nu mai puteți să-l rezolvați, încercați să faceți consiliere. Încercați să vizitați profesioniști care vă pot ajuta să vă recuperați și să câștigați ceea ce ați pierdut.

DAR, dacă simțiți că sunteți în poziția corectă și ați cerut pe cineva care a dat aceleași sentimente că sunteți judecat din motive greșite și părtinitoare, trebuie să încercați să-l exprimați într-un mod frumos și calm. Dacă tot nu merge bine, atunci lăsați conversația să se încheie fără să încercați să faceți o luptă, chiar dacă trebuie să o falsificați. Întotdeauna amintiți-vă că numai voi vă veți limita. Cât timp veți merge în calea aleasă nu va fi determinată de cei care nu văd decât ceea ce ați făcut azi. Ține minte că nu te-au văzut încercând să fii acolo unde ești acum. Întotdeauna păstrați-vă credința asupra voastră și nu asupra altor oameni.