Citiți acest lucru dacă sunteți propriul dvs. cel mai rău critic (și trebuie să vă dați o pauză)

Posted on
Autor: Laura McKinney
Data Creației: 1 Aprilie 2021
Data Actualizării: 25 Martie 2024
Anonim
Город БАРСЕЛОНА. Испания или Каталония? Большой выпуск.
Video: Город БАРСЕЛОНА. Испания или Каталония? Большой выпуск.



Nu trebuie să purtați greutatea lumii pe umerii voștri, chiar dacă vă simțiți că trebuie. Fiind prea greu pentru tine, duce adesea la gânduri negative și sentimente de auto-vină, autocritică, judecată de sine și așa mai departe, dar ești numai omenesc și câteodată ai nevoie și de o pauză. Nu trebuie să vă îngrijorați întotdeauna să îi plăcești pe ceilalți, dacă nu vă mulțumiți în acest proces. Nu trebuie să spui da la tot, dacă chiar vrei să spui nu. Nu trebuie să vă suprasolicitați dacă vă faceți rău. A fi greu pentru tine este bună, dar numai într-o oarecare măsură.

A fi greu pentru tine însemna că ai așteptări înalte față de tine și vrei să te vezi cu succes. Dar succesul ne poate consuma și nu este niciodată un lucru bun.

Trebuie să aveți așteptări realiste pentru dvs. înainte de a vă lovi prea mult pe voi înșivă.

Stabilirea obiectivelor este un lucru minunat, dar dacă nu le poți realiza totul va fi în regulă. Trebuie să vă dați seama că dacă nu ați reușit niciodată să faceți un 5K înainte de a fi nerealist să vă faceți obiectivul de a putea conduce un maraton într-o lună. Trebuie să stabiliți obiectivele în timp, să vă antrenați și să vă perfecționați. Nu poți realiza totul într-o zi.


Trebuie să lucrați la îmbrățișarea călătoriei și să înțelegeți că a fi perfectă nu este accesibilă deoarece nimeni nu este perfect, toată lumea este defectată într-un fel sau altul și este în regulă. Defectele sunt ceea ce ne face umani. Ai nevoie de greșeli de învățat și ai nevoie de eșec pentru a reuși. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce ați făcut greșit, încercați să vă concentrați asupra a ceea ce ați făcut bine și a ceea ce puteți îmbunătăți. Concentrați-vă pe lucrurile pe care aveți puterea de a controla și lăsați restul să meargă.

Realizați că solicitarea de ajutor nu este un semn de slăbiciune.

Uneori, odată ce vă exprimați că vă luptați și obțineți o critică constructivă, puteți să vă recuperați și să împingeți seceta în care vă aflați.

A fi greu pentru tine însuți înseamnă că de multe ori crezi că poți să te descurci cu totul, și de cele mai multe ori poți, dar nu întotdeauna. Uneori trebuie să te tratezi așa cum ai fi tratat cel mai bun prieten al tău. Fiind amabili, spunându-le cuvinte de înțelepciune și că lucrurile se vor desfășura, pentru că ele vor și tu trebuie să crezi că tu.


Cea mai mare cădere a greutății asupra voastră este vocea dintre urechile voastre, cel mai rău dușman, care este și tu. Vorbind negativ pentru tine singur te face mai greu pentru tine, și că nu este ceea ce aveți nevoie. Gândurile tale negative distorsionează realitatea și nu este nimic de câștigat prin repetarea peste și peste toate lucrurile pe care le-ai fi putut face mai bine. În loc să locuiți pe negativ, gândiți-vă la toată energia pe care o pierdeți pe gânduri rele și canalizați toată energia suplimentară pe care o aveți acum la gânduri pozitive, înălțătoare. Dacă sunteți prea tare pe voi, nu le veți observa.

Faceți un pas înapoi împreună cu o respirație adâncă și concentrați-vă asupra lucrurilor bune pe care le-ați realizat deja. Știți că probabil nu sunteți perfecți, dar sunteți mai bine.

Fiind prea grea pentru tine, se scurge și te împiedică să progresezi și să reușești. Scuturați praful și direcționați gândurile negative către cele pozitive. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l realizați este că nu puteți face totul, câteodată trebuie să vă întoarceți, să faceți o pauză și să lăsați pe altcineva să urce, deoarece sunteți om și nu puteți face totul. Inspirați-vă, respirați-vă și permiteți-vă să vă construiți stima de sine, lucrați prea mult pentru a vă fi prea tari pe voi înșivă.