Cum să depășească oamenii negativi înainte de a vă distruge ziua

Posted on
Autor: Charles Brown
Data Creației: 3 Februarie 2021
Data Actualizării: 27 Martie 2024
Anonim
Psiholog: 5 Secrete pentru a Calma Mintea
Video: Psiholog: 5 Secrete pentru a Calma Mintea



Persoanele negative suge. Mai ales primul lucru dimineata. Știu că în această dimineață m-am trezit și nu am vrut să mă duc să muncesc nu că vreau să merg la lucru mai mult dimineața. Dar m-am trezit după ce am amânat alarme multiple. Am coborât din pat aproape în starea de dimineață.

A trebuit deja să-mi dau o poveste în fața dimensiunii de dimineață, sunt sigur că o mulțime de voi faceți. Fie că te ridici pentru a merge la o conferință la răsăritul soarelui, deschizând o cafenea pentru a zgudui măcinarea boabelor de cafea atunci când ești nebun, fiind trezit treaz de un bebeluș care plânge sau că apa rece este turnată asupra ta de către un părinte după ce le-ați ignorat apelând pe scări pentru a vă trezi mai mult dimineața, unii dintre noi trebuie să ne motivați să mergem, să trăim. Și apoi, chiar atunci când ieșim în lume pentru a ajunge la afaceri, o persoană negativă apare și încearcă să distrugă tot ceea ce ați lucrat toată dimineața pentru a crea.


Acum sunt sigur că nu trebuie să trec prin exemplele acestor oameni negativi care se prăbușesc în ziua ta ca o liliecioară din iad. Nu Nu. Cu toții aveți o instanță pariez că vă gândiți la unul chiar acum, în cazul în care cineva a încercat în mod royal să vă distrugă ziua. Dincolo de încercări, pariez că te poți gândi la un moment în care cineva a reușit să-ți distrugă ziua.

Am dat oamenilor puterea de a-mi ruina ziua înainte. Este unul dintre cele mai grave sentimente pe care le-ai făcut vreodată până la sfârșitul zilei și gândește-te la tine când urci în pat "Ce pierdere de zi".

Gandeste-te la asta. Ai irosit toată energia asta având o zi proastă din cauza altcuiva. Și ghici ce, dacă ești într-o stare proastă, ai ruinat probabil ziua altcuiva. Poate că nu este activ, dar este foarte posibil în ceața ta furioasă, ai făcut ceva, ai spus ceva sau ai presupus ceva care a distrus ziua altcuiva.


Aceasta este o mulțime de plutitoare negative în jurul valorii.

Imaginați-vă, în schimb, că te trezești dimineața și îți dai o vorbă de pipă și te duci și te miști și se întâmplă, o faci! Și apoi se întâmplă ceva. Cineva care are o zi proastă își împinge ziua proastă spre tine.

Cum puteți depăși instinctele naturale care urmează aceste interacțiuni? Cum poți să depășești gaura de iepure care îți transformă întreaga zi cu susul în jos?

Cineva a încercat să-mi ruineze ziua în această dimineață, poate chiar săptămâna mea și ce am făcut? Mi-am sunat-o pe bunică. I-am spus totul despre ce sa întâmplat și mi-a spus ceva ce mi-a spus de când eram mică.

Pentru fiecare lucru nemaipomenit pe care cineva îl face pentru tine, întoarce-te și fa zece lucruri bune pe tot parcursul zilei.

Când eram la școală și chiar la liceu, am urât acest sfat. Nu am vrut să stau și să mă gândesc la actele de bunătate pentru a le face. Am vrut să mă plâng de persoana care ma nedreptățit. Vroiam să mă enervez de faptul că cineva a întrerupt fluxul zilei mele.

Și apoi mi-am dat seama că în fiecare zi există sute de mii de oameni care trec cu mine în fiecare zi cărări care au făcut pe cineva să se comporte nemilos față de ei. Toți acești oameni se plimbă de-a lungul zilelor oribile, deoarece cred că lumea și-a întors spatele.

Ai fost vreodată într-o stare proastă și cineva a făcut ceva frumos care te-a surprins? De parcă ți-ai strâns sprâncenele și ți-ai încleștit maxilarul și ți se pare că căldura se mișcă pe spate, iar flăcările ies din urechi și o mică bătrână vine

sus și spune că ai ochi frumoși. Și apoi zâmbești și ea spune: "Wow, ce zâmbet!" Și apoi, dintr-o dată, fiecare lucru pe care îl simțeai un minut mai devreme a dispărut.

Este nevoie de o mulțime de energie pentru a avea o stare proastă. Dar este nevoie de foarte puțină energie pentru a acționa cu bunăvoință față de ceilalți. Și la sfârșitul zilei, nu am citit cu toții citatul despre cum emoțiile sunt de fapt simțite doar pentru puțin timp imediat după ce se întâmplă ceva și toate sentimentele pe care le simți o perioadă lungă de timp sunt sentimentele pe care le te simți ca frustrare, furie, gelozie, ce ai. Fii supărat imediat după ce cineva încearcă să-ți ruineze ziua, dar apoi întoarce-te și nu-i oferi puterea de a influența mai mult decât un moment din viața ta.

Deci ce? Ce faci cu ziua ta? Voi ieșiți și răspândiți actele de bunătate.

  • Țineți ușa pentru cineva care arată că se luptă să transporte patru saci și să împingă un cărucior.
  • Permiteți unei persoane în vârstă căutarea unui loc într-o parcare ocupată să ia locul pe care l-ați privit lângă ușă.
  • Faceți un zâmbet mic, cu o glumă, un zâmbet, un râs sau un compliment.
    Lăsați pe cineva care pare să se grăbească să se grăbească.
  • Întotdeauna spuneți "vă rog" și "vă mulțumesc".
  • Nu pierdeți niciodată o șansă de a spune "scuzați-mă" sau "iertați-mă" dacă traversați căile cu cineva, indiferent de vina voastră.
  • Întotdeauna spuneți o bună dimineață celor care arată că ieșiți din pat a fost o luptă.
  • Lasă-i pe cineva să aibă ultima brioșă.
  • Nu vă supărați pe ceilalți semnificativi atunci când nu ascultă în timp ce faceți cumpărăturile la sfârșitul zilei și sunteți atât obosiți cât și foame. Amintiți-vă, nu sunteți singurul care a avut o zi lungă.
  • Lăsați-i pe cineva o notă atentă.
  • Spune-i pe cineva că apreciezi ceva ce ți-au făcut pentru tine. Amintește-i pe cineva care-ți place că îi iubești.

În afară de toate aceste lucruri, încercați să nu vă culcați niciodată. Este rău pentru sufletul tău să meargă în pat, arzând energia când e supărat. În timpul zilei, amintiți-vă să respirați când cineva vă dă jos. Dacă încerci să te reglezi și să fii în starea cea mai bună, interacțiunile tale fără oameni pe tot parcursul zilei vor fi mult mai pozitive. Veți asculta, angaja și răspunde oamenilor în moduri care nu sunt pur și simplu posibile atunci când mintea voastră este înnegrită de emoții negative.